减肥最怕的是什么？最怕的当然就是反弹！试了很多减肥方法，脂肪，反而加重了不少，这是什么原因呢？其实减肥肥更需要膳食平衡。这里小编为你收集了一些专家提醒的减肥误区。

4、多吃纤维粗粮能更好的帮助减肥

多吃粗粮可能影响钙、铁、锌等元素的吸收 大量进食粗粮，在延缓糖分和脂类吸收的同时，也在一定程度上阻碍了部分常量和微量元素的吸收，特别是钙、铁、锌等元素。因此，在进食粗粮的同时，还应补充维生素和微量元素合剂。