瘦腰是很多女性瘦身最迫切的诉求，那么平时我们应该如何瘦腰呢?关键还是要找对适合自己的方式方法，下面美体小编就要介绍给大家几种瘦腰方法，针对不同情况帮助你达到最佳瘦身效果。

2.赤小豆粥

材料：赤小豆30克，粳米50克。

做法：将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。

注意：每日2次 ，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。