元宵节后过去了!胡吃海喝的日子是不是要结束了!你的体重是不是又增加了!不少美眉豪言：“3、8之前一定要瘦下来!”无论如何赶快制定一个减肥瘦身计划吧!马上来看看专家支招节后瘦身要点!

■推介

营养师1000千卡餐单——

早餐：全麦馒头一个，肉松一汤匙，生菜片适量，豆浆一杯。

午餐：面条一碗，肉丝一两，鸡蛋1/2个，小白菜50克，胡萝卜20克，另配任何炒青菜一碗。

下午茶：青梅绿茶晚餐：米饭3/4碗，清蒸鳕鱼50克，三色肉丁一盘(鸡胸肉丁1/2两，大黄瓜丁1/2碗，胡萝卜丁1/2碗，油一茶匙)，炒芥菜一碗(油一茶匙)，海带芽汤1碗，葡萄10~13颗。