元宵节后过去了!胡吃海喝的日子是不是要结束了!你的体重是不是又增加了!不少美眉豪言：“3、8之前一定要瘦下来!”无论如何赶快制定一个减肥瘦身计划吧!马上来看看专家支招节后瘦身要点!

■推介

简易仰卧起坐练腹肌——

一、膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚;二、右手搭左膝，同时抬身到肩膀离地，做10次，然后换左手搭右膝，再做10次。