元宵节后过去了!胡吃海喝的日子是不是要结束了!你的体重是不是又增加了!不少美眉豪言：“3、8之前一定要瘦下来!”无论如何赶快制定一个减肥瘦身计划吧!马上来看看专家支招节后瘦身要点!

招数二：扭腰

春节过完，增的肉都长在哪儿了?有人发现脸变圆了，更多人发现腰变粗了，成了名符其实的“小腹婆”!

专家称，每餐饭吃完半小时后，最好能活动15~20分钟，散步、健走、骑固定式脚车或是仰卧起坐、抬腿及伏地挺身、伸展操都好，重点是要保持运动习惯，保持运动就能有减肥效果。

你应该尝试的瘦腰部运动：快走20分钟、睡前做50个仰卧起坐。

关键点：每次运动完要好好做拉伸运动，避免形成线条硬朗的肌肉。