元宵节后过去了!胡吃海喝的日子是不是要结束了!你的体重是不是又增加了!不少美眉豪言：“3、8之前一定要瘦下来!”无论如何赶快制定一个减肥瘦身计划吧!马上来看看专家支招节后瘦身要点!

■专家提醒

欲速则不达，一周减两公斤较合适

为达成“轻松”见人的愿望，小林在节后开始疯狂减肥。她毅然采用断食法，不管这之前她每天吃得有多少。头一天，她只喝水，饿得实在坚持不了了，便掏出苹果咬几口。第三天，她终于体力不支晕倒了，把家人吓出一身冷汗。

营养师表示，过年大吃大喝增的重，不能一下子就减掉，更别滥用断食法，必须循序渐进慢慢减重才安全，一周减两公斤较为合适。减肥求速效，极损健康。