春天已经渐渐走近，不少美眉又开始了自己的春季减肥大计划，誓言：脱掉厚重大衣之前一定要瘦下来!不过你想好选择哪种减肥方法了吗?想要瘦身成功，首先饮食上就需要注意!你是不是听说过：不吃主食瘦身法、水果晚餐减肥法……这些瘦身方法靠谱吗?别急，营养专家告诉你!

■专家建议

合理膳食 边吃边瘦

健康的减肥，要减少的只是油脂、甜食和精白米面，而不是拒绝一切碳水化合物食品。那些生命所需的营养素，一种也不能少，甚至还要增加，才能促进脂肪的分解，维护美丽的肌肤，加强女性的魅力和活力。对于减肥人群来说，控制好主食的摄入量，合理选择品种和搭配，采取适当的烹饪方式才是让你边吃边瘦的不二法门。