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局部减肥动作小物件助你迅速达到减肚子瘦四肢的效果(6)

来源:维度女性网  |  2013-02-27 20:33   |   精彩专题
哑铃和健身球常用的健身用具,正因为常见,所以很多人对它熟视无睹,忽略了它们在健身减肥方面的巨大作用。下面教你利用哑铃和健身球这类常见健身用具做局部减肥动作,帮你迅速达到减肚子瘦四肢的效果,轻松甩掉赘肉没问题哦。


局部减肥动作小物件助你迅速达到减肚子瘦四肢的效果

5)双脚一前一后分开两肩宽,左脚在前右脚在后,双手分别握住一个哑铃垂直在身体两侧,吸气,弯曲你的双腿膝盖成90度,保持腰背挺直眼睛直视前方。保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

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