很多年前就看过一个妹纸的成功减肥经验，她的方法其实挺简单的，就是多吃蔬菜，吃的最多的是“水煮芹菜”。蔬菜确实是减肥很好的选择，那么如何在各种各样的蔬菜中选择最有效的呢?小编推荐10种营养丰富，常见又方便的减肥蔬菜，省钱省时间又“省”脂肪哦。

9：小唐菜

同样是十字花科的小唐菜，含有大量的解毒成分，在健康方面可以帮你抑制癌症的爆发。

每周3次，每次吃一点点，最好是用少量的油炒来吃，能提高维生素、矿物质等的吸收。