胖美眉们大概都对减肥瘦身十分头痛!今天小编就教你一步步的甩掉赘肉!首先自检你是“西洋梨”形身材还是“苹果”形身材。用腰围尺寸除以臀围，此比值等于或低于0.8即为梨形;如果高于0.8，则是苹果形的。分清类型，瘦身更容易!

我遗传了母亲的“苹果”形身材，这种身材加大了心脏的压力。

我身体上问题最大的部位就是上腹过大。随着年纪越来越大，保持平坦上腹所要付出的努力也越来越艰巨。今年我已经38岁了，我注意到自己的身材发生了一些变化，当然这也是不可避免的。现在，每当有些衣服穿不进去时，我就会意识到自己的身材在向“危险”的边缘发展。

最近我正在节食，目标是恢复怀孕之前的身材。这项任务确实够艰巨。我每周运动5次，每次两小时。同时，我还在严格控制饮食。计划是好的，但我发现将计划严格落实下来很难，更别提将来一直要保持这样的生活方式了。

对酷爱美食的我来说，要想让体重下降就得尽可能地多运动。我遗传了母亲的体形——“苹果”形，这种体形到了一定年纪会给心脏带来负担。我很注意身材对健康的影响。我尽可能找时间跑步和练瑜伽。经过一段时间之后，我的身体比以前更健康了。坦白地说，我不喜欢运动的过程，但我喜欢运动后那种很轻松的感觉。现在，我宁愿去公园里跑步，也不想在家吃个肚圆。

作为一个公众人物，我必须保持体形，并不可避免地要承受由此而来的压力。一方面对食物很感兴趣，另一方面又必须过一种运动型的生活，这似乎让人沮丧，但我并不认为这会使生活变得糟糕。我仍然可以享受食物的美味，同时还会坚持运动。任何时候都不能忘记科学饮食， 不管是胖还是瘦，这一点非常重要。

我和妈妈、姐姐有着相同的体形。尽管我也不得不为保持身材而花费精力，但我常常事半功倍。我的身材一直保持得很好， 这大概和遗传有关，因为姐姐、妈妈和我一样，有着相同的好身材。

我很好动， 这也决定了我的身体很容易燃烧脂肪。我的父亲死于心肌梗塞，因此我特别注意锻炼，多做些有助于锻炼心肌的运动。我还很注意胆固醇的水平，定期进行检查。还好，它很正常。

我保持身材的常规运动项目是和家里的小狗一起沿着泰晤士河沿岸跑步。这赋予了运动更大的动力，因为我知道，即使我不出去跑步，小狗也需要出去放放风。当然，有时候我也会不想出门，但运动后的那种轻松感觉确实让人非常享受。随着岁月的增长，我的身材依旧婀娜曼妙，为我吸引了无数的目光。

运动不仅是为了身材。除了身材这个女人们最感兴趣、最愿意为之“赴汤蹈火”的主题外，保持苗条还为了使自己免受骨质疏松和肌肉萎缩的伤害，这些都是女人须当心的健康“隐形炸弹”。在即将到来的10月， 我将产下一对双胞胎。现在，我的身体正发生着很大变化。我已开始留心产后如何尽快恢复身材， 我必须对得起我的百万观众。

我也许是全国惟一一个没有过节食经历的主持人，我很为此而自豪。