胖美眉们大概都对减肥瘦身十分头痛!今天小编就教你一步步的甩掉赘肉!首先自检你是“西洋梨”形身材还是“苹果”形身材。用腰围尺寸除以臀围，此比值等于或低于0.8即为梨形;如果高于0.8，则是苹果形的。分清类型，瘦身更容易!

Tips “梨”形身材如何降低健康危险

如果超重，建议你有计划地开始减肥。即使脂肪主要对你的屁股和大腿感兴趣，超重或过于肥胖都会增加患病危险。你可以遵循上面那些给“苹果”形身材的朋友的建议去做。更年期有备而来。即使你的体重变化不大，脂肪分布的部位也会发生很大变化。它们会从臀部和大腿逐渐向腹部转移。这就意味着，梨形身材的人会逐渐发展成苹果形，他们最好也遵循苹果形身材者的养生之道——保持有益健康的体重，不抽烟，吃低脂、低盐食品。