现代人生活节奏快，工作忙起来就很难考虑到自身的健康养生问题了。不规律的生活作息，造成了很多人身体肥胖以及亚健康状态。面对这样的现实状况，怎么做才能有效减肥呢?小编分享4步自然绿色的减肥方法，让你轻松走上减肥成功之路。

因为摄入过多食物被吸收以后都会变成能量转变为脂肪的形式贮存在体内，而脂肪在体内最易贮存如果是年龄小的时候多余摄入的转变的脂肪细胞增殖变大越来越多，成年人的脂肪细胞体质会变大越来越大从而成了大胖子，所以这种肥胖一定是最先从饮食开始调理。

4、其他因素：年龄的差异啊还有嗜酒和地方性环境因素(如欧洲人过多的食肉和奶油)、性别的不同、职业的不同等等因素都能成为肥胖的原因。