上半身较瘦，下半身肥胖，我们称之为“梨形身材”。下半身脂肪的囤积一般多见于缺乏运动，久坐的群体。必须通过监控饮食，适当的运动，排毒纤体，保持良好的姿态，才能有效的瘦身甩掉下半身顽固的赘肉。

五、保持良好的姿态

想改变梨形身材，平时一定要保持挺胸收腹的姿态。那些体形娇美的舞蹈演员，平常都是这样走路的，这样能让腰、腹以及腿部肌肉处于紧张状态，能更好地消耗脂肪，帮助锻炼体形。想彻底摆脱梨形身材的困扰，就一定要持之以恒。