体重超标对于爱美的女性们来说，不仅严重影响体形，更危害身体健康。所以减肥势在必行。今天为您推荐日常生活中20个轻松减肥的有效方法，只要学会如何减肥，就能简单轻松的保持身材。

 

17.时不时收紧一下你的臀部，美化臀部曲线

你总是一整天坐在那里，但这并不意味着你不能训练你的臀大肌。你可以时不时做一下臀部收紧运动，例如当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持5秒钟，然后放松5秒钟，重复四次。很快你会发现，伴随着电子邮件的发送，你的臀部又一次恢复了天然的紧实，相信几周之后你就会获得一个紧实的臀部。

18.隐藏你的美味，看不见自然不想吃

这是康奈尔大学最近一些研究的总结，他们发现，把糖果装在透明罐子中与装在不透明罐子中相比，研究对象会多吃70%的糖果。因此，不要把你的下午餐点继续摆在桌子上。那样的话，一般来讲，可能不到下午三点钟你就会被那超市的货架或自动贩卖机吸引过去，把它放在橱柜或者办公室冰箱中。