越来越多的减肥食品，减肥食谱为我们的减肥事业创造了很多便利条件。绿色果蔬对于减肥来说更是百利而无一害。绿色果蔬中含有的叶绿素可以有效的调节人体的新陈代谢，帮助人体更好的吸收所需营养，加速排泄，达到减肥的效果。今天就介绍一款自制的绿色减肥果沙，打造易瘦体质。

 

【4】每天喝1升的绿色果沙，分多次摄入

每天我们大概要摄入1.5-2升的水分，那么其中的1升就用绿色果沙来代替吧，如果一开始感觉比较困难，那么就从早餐喝1杯开始，慢慢到3餐饭前喝1杯，最后增加到全天总量中的1升。喝的次数不限，你可以一点一点地分多次摄入。