日本减肥食疗法，又可以称作为懒人减肥发，减肥食谱就是为了没有时间运动一族而准备的，如今流行日本的饮食减肥法更是为懒人们带来了福音。日本减肥方法——BOOCS瘦身食疗法，每天1餐吃自己想吃的食物，就能2个月快速减肥10斤。是不是心动了?心动不如行动!

若以早餐为美食时间，菜单则为

早餐……可以吃任何你喜欢的东西

午餐……以摄取水分为主

晚餐……简单的轻食