塑造身体六道“美人沟”成为男性的致命诱惑(5)
来源：维度女性网 | 2013-03-26 13:52
| 精彩专题
道具：一瓶矿泉水
练习场地：随处
基本动作
1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2、缓缓往前放下，重复此动作15次。
3、每天做45次左右。可以不同次完成。
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