跳绳减肥是一项轻快便利的减肥运动，能有效锻炼身体的同时还能健康减肥。今天就教大家一套跳绳减肥法，掌握好跳绳的技巧才能跳出健康律动。喜欢运动减肥的朋友们可以从中挑选一款适合自己的跳绳方法哦!

另外，对于女性而言，跳绳时的上下动作可能会导致胸部曲线变形，或造成胸部下垂。建议跳绳时最好穿着运动专用内衣，固定胸部免于变型。