跳绳减肥是一项轻快便利的减肥运动，能有效锻炼身体的同时还能健康减肥。今天就教大家一套跳绳减肥法，掌握好跳绳的技巧才能跳出健康律动。喜欢运动减肥的朋友们可以从中挑选一款适合自己的跳绳方法哦!

跳绳结束之后，建议按摩疲劳的双脚，并进行拉筋运动，舒缓紧绷的肌肉，也有助于打造美腿曲线。