跳绳减肥是一项轻快便利的减肥运动，能有效锻炼身体的同时还能健康减肥。今天就教大家一套跳绳减肥法，掌握好跳绳的技巧才能跳出健康律动。喜欢运动减肥的朋友们可以从中挑选一款适合自己的跳绳方法哦!

跳绳减肥时，最好一开始先做软身运动，同时可进行简单的伸展运动，或搭配仰卧起坐，抬腿等运动，这样燃脂效果更佳。