跳绳减肥是一项轻快便利的减肥运动，能有效锻炼身体的同时还能健康减肥。今天就教大家一套跳绳减肥法，掌握好跳绳的技巧才能跳出健康律动。喜欢运动减肥的朋友们可以从中挑选一款适合自己的跳绳方法哦!

如何选择跳绳

便宜的跳绳一条才10元左右，但若是要认真持续，最好是选购拳击手用来训练时的跳绳。

其差异在于重量的部分。便宜的跳绳重量大约只有100公克左右，拳击手用的跳绳约300公克。重量差3倍，减肥效果当然不同。

对自己的运动神经与体力有自信的人，可以一开始就使用拳击手用的跳绳，没有把握的人，就先使用重量轻的跳绳。

总之，要能够持之以恒才是最重要的，并选择适合自己的跳绳。