减肥方法中盛传的一种泡澡减肥法，大家喜闻乐见。洗澡，泡澡也可以有效的减肥瘦身。那么你知道怎样的泡澡方法才可以泡走赘肉和脂肪吗?今天教你洗澡瘦身的小秘密，让你掌握正确的洗澡方式，让你在享受泡泡浴的同时打造完美体态。

桑拿浴

桑拿房的温度一般在80℃，而人体处在高温的环境中，毛细血管就会扩张，加快新陈代谢，消耗大量的热量，出汗并排出体内毒素。在排毒过程中，不仅使脂肪转化为热量消耗掉，还疏通了淋巴系统，防止局部脂肪堆积，从而减轻体重。

准备工具：大毛巾1条

具体方法：1.在进行桑拿前，先用温水冲洗皮肤。2.进入桑拿室后，可用40℃～50℃的室温，而后逐渐升温，并保持在80℃～100℃。