酸奶不仅有助于增强胃肠蠕动，促进人体营养均衡吸收，有效排毒消脂，还可以巧妙的利用酸奶达到快速减肥瘦身的目的。在酸奶中加盐就可做到，盐的钠元素能令酸奶中的乳酸菌更活跃，而且提高钙质的吸收，对于想通过酸奶来减肥的你来说，能大大提升酸奶的瘦身力，令脂肪随着毒素一并排出。现在就教你如何自制咸酸奶，自制风味十足的加盐酸奶减肥餐，让毒素、废物、脂肪、多余水分都难以积聚在你体内吧!

 

▶咸酸奶减肥法的要领

【RULE 1】每天至少1次，最好是早上吃

加了盐的酸奶，食用的最佳时机是早上。起床后身体慢慢苏醒，特别是休息了一整晚的肠道也恢复活动，早上又是排毒的最佳时机，此时吃点咸酸奶，能起到促进作用，令体内“精神一震”。