如何减肥，赘肉还在。怎么想瘦，脂肪还在长。许多MM都纠结在这种尴尬的局面里!只能望着大街上的靓丽身影，可望而不可及，自己似乎很难有出头之日。今天，在这里，你可算找到瘦身的秘密了，撑握这些减肥的禁忌，吃着美味减肥餐，你就必瘦无疑了!

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禁忌 早餐不能缺少奶类制品

早餐喝包奶，相信这是很多人的习惯，对于奶制品的选择上，也许很多人会混淆纯牛奶和早餐奶，虽然两者都有牛奶成分，但是在营养和配料上面有很大的差别，纯牛奶一般是鲜牛奶，蛋白质含量在2.9%～3.1%之间。而早餐奶的配料就有牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等，而且蛋白质含量一般在2.3%以上。

小编建议：奶类制品的营养价值有所不同，人们进行早餐选择的时候，要选择适合自己的奶饮用。对比纯牛奶和早餐奶来说，早餐奶更加适合早餐饮用。