看着大街上的那些纤瘦背影，甚至身边的朋友、同事苗条身材，你还在懊恼着自己反满身赘肉吧!曾经也尝试许多的减肥方法，却无一能让自己摆脱肥胖。现在，你不用再苦恼了，来看看这位减肥达的的减肥经历吧，相信你也做得到，让自己也变成和她一样拥有让别人羡慕的妙曼身材吧!

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饮食的话早餐不忌口，以淀粉为主(最常吃坚果面包和芝麻面包);午餐和晚餐都以蔬菜和蛋白质为主，其中一餐会加淀粉;下午茶通常是两小块饼干+黑咖啡;晚上运动完如果觉得饿，会再吃点小东西。。