利用饮食减肥瘦身，这是大家都公认为最安全健康的瘦身方法之一。只是吃什么才能将赘肉甩、甩、甩呢?下面，小编来给你介绍一对减肥搭档------苹果加蜂蜜，让这对最佳拍档，吃出你的迷人身姿吧，还不快来吃?!

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一、3日苹果瘦身餐

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

3、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。

4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。!