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跟明星学减肥 10招还你好身材(4)

来源:维度女性网  |  2013-08-29 13:55   |   精彩专题

哪个女生不想有个迷人健康的好身材,如果不是天生的,我们就要靠后天的努力来让自己变的更加漂亮,看着好莱坞女星们有活力的身姿好生羡慕,小编为大家整理了10个好莱坞女星最经常用的减肥方式。


跟明星学减肥 10招还你好身材

好莱坞明星10大挚爱运动减肥法

4、平坦小腹的秘密——反式仰卧起坐

为了使突出的小腹缩回去,你可以练习反式仰卧起坐,具体的练习方法是:仰卧于地面,两膝弯曲成90度,两脚平放于地面。然后,将臀部向上提起,带动腰部离开地面,之后还原开始位置,重复练习20次。

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