日本女人在我们眼中似乎不仅仅是柔弱与服从，还有她们那婀娜的身姿呢。她们一样要要吃东西，一样会发胖，那她们是如何减肥的呢?来看看这位日本的减肥达人是怎么做的吧!

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希望“立刻见到减肥成效”的人，可以挑战“3日果汁微断食法”。只要是女性，若有严重便秘问题或重要纪念日将到来时，就会想减肥，这时候正是采用此减肥法的最佳时机。最近只喝果汁的3日微断食法相当盛行，但如果三天完全不进食，会因为空腹而变得情绪焦虑，所以除了喝果汁，还需要吃一些轻食料理。早餐喝现榨的新鲜果汁，午餐是以生食为主的轻食，晚餐喝酵素果汁，连续执行3天。

遇到重要的日子，想要“快速瘦得健康”或想“提升女人味”时，请务必尝试这个方法。