美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 九个瘦腿动作让你瘦个不停(2)   

九个瘦腿动作让你瘦个不停(2)

来源:维度女性网  |  2013-10-10 16:14   |   精彩专题

 


九个瘦腿动作让你瘦个不停

招式二 推墙摆腿

面朝墙壁站着,双腿并拢,绷直膝盖,骨盆立起来,令上身与双腿连成直线,左右手臂往前伸展开来,尽量与地面平衡,掌心贴紧墙壁,再往后抬起左腿,膝盖始终绷直,左脚离地悬空,然后上下摆动左腿,下降的时候左脚尽量不要着地,再左右互换重做动作。

上一篇:最有效的十大减肚子运动 下一篇:瘦腰腹三部曲让你拥有性感小蛮腰

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号