功效:眼神变得分外有光彩,皮肤变好,身体的机能得到改善,还有深入打击身体内在脂肪的作用。
深呼吸减肥原理
深呼吸动作,所耗费比想象中大的多。除了耗费热量增多之外,深呼吸帮助人体吸入更多的氧气。而氧气是增加人体活性的主导物质,当血液中氧气含量增多,更多的能量从吃进来的食物中分解出来,阻止脂肪沉积。其实,运动减肥也正是利用了增加耗氧量来增加人体热量消耗的,所以每天有意识地深呼吸几次,就相当于每天做运动,坚持下来,减肥效果会让你惊讶。
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