外归来

部位：从肚脐往下5根手指，再外左右移开4根手指的位置，处于骨盆上的就是外归来穴位了

功效：这个穴位同样是对排毒、便秘有不错的改善功效。

肾俞

部位：往上挺直腰背，伸直手臂，在背部左右两侧的凹陷处，与手肘同高的地方各有1个肾俞穴

功效：按压这个穴位不但能促进循环、消除水肿，用吹分机温热此处还能缓解痛经呢。

大肠俞

部位：与骨盆上端同高，背骨左右2根手指的外侧，各有1个大肠俞穴位

功效：双手握拳，轻轻叩打这个地方，能改善便秘。