5.光脚滚动乒乓球

坐在椅子上，把乒乓球放在不光滑的地毯上，光着脚来回滚动它，以达到按摩的效果。

能去水毒的中药减肥茶

通过以上的足部穴位刺激将水毒排除体外后，还要经常自制利尿效果好的减肥茶，让体内水毒不再堆积。

1.玉米须茶

材料：玉米须10克，水500毫升。

做法：将玉米须洗净，放在阴凉处晾干。在小锅中倒入水，加入玉米须，用大火将水煮至沸腾，然后将火关小，继续将水熬到一半为止。

饮用方法：滤掉残渣，将汤晾到晾后随时喝。

功效：玉米须的利尿作用很突出，也一直被认为是去除水肿的特效药，对因水毒变胖的人有特效。