冬季该这么减肥呢，天气冷冷的又不错出去散步，面对着美食又停不了嘴。那冬季减肥是不是一定要戒口呢，其实只要不吃油炸等高热量食物是不会有长胖的机会的。嘴馋的时候可以吃点水果啊，这样不仅不会长肉还有助于减肥哦。一起来跟小编了解下有哪些食物把。

1、木瓜

木瓜含有大量的木瓜酵素，这种木瓜酵素不仅能够分解蛋白质、糖类，更重要的是能够分解脂肪，这样就能够通过分解脂肪消除体内多余的赘肉，促进人体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。而且青木瓜含有的木瓜酵素是熟木瓜的2倍左右。

2、冬瓜

冬瓜不含任何的脂肪，含有的钠元素也比较低，具有良好的利尿效果，能够促进碳水化合物转化为热量被消耗掉，含有的热量非常低，多吃一些并不会让人变胖。

3、黄瓜

黄瓜含有丙醇二酸，能够抑制各种食物中的碳水化合物转化为脂肪，而且黄瓜含有大量的纤维素，能够加强胃肠的蠕动，润肠通便，含有的热量也非常低，有助于人体减肥。