冬季瘦身运动居家必会(3)
来源：维度女性网 | 2013-11-14 16:23
| 精彩专题
2.臀部向上抬高，让身体与地面平行。
3.慢慢将腿部伸直，使膝盖完全打直。
Easy level
弯曲单边膝盖并以脚掌支撑地面，可使动作更轻松。
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