美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 睡前注意十大细节 助你快速瘦身(5)   

睡前注意十大细节 助你快速瘦身(5)

来源:维度女性网  |  2013-11-18 11:02   |   精彩专题


睡前注意十大细节  助你快速瘦身

七、按摩淋巴

淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。

如何按摩淋巴?

淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟


睡前注意十大细节  助你快速瘦身

风筒吹肚子

八、风筒吹肚子

很多人腰腹肥胖因为腹部受寒,脂肪分解不出去而堆积在这里。如果能用风筒在睡前吹热,就可以把暖流一直带进被窝,让身体内在一整夜都温暖,血液循环顺畅,能有效地打击腰腹积压的脂肪哦!

上一篇:洗澡瘦身 洗走脂肪 冲掉油腻 下一篇:躺着也能瘦 最适合懒人瘦身

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号