●夏天和冬天，更容易瘦下来的为什么是冬天?

虽然夏天一直出汗，似乎容易瘦下来，但其实并非如此。冬天，身体为了保持体温会自动加快新陈代谢的速度，而其结果就是消耗身体能量。

4.关于“睡眠”的减肥杂学

●要想减肥一天就至少睡5小时!

有数据表明，一天只睡4小时以下的人与其他人相比，肥胖概率高近2倍。

●早上睡“回笼觉”会变胖。

早上如果睡了“回笼觉”，会打破身体的正常节奏。就算运动量与平时相同，消耗的卡路里量也会有少很多。