NO.4喝茶减肥法

优点：促进身体排毒，加速新陈代谢

适用人群：排毒不畅、腰腹部肥胖明显者

普通的绿茶、铁观音、苦丁茶都具有一定的清肠排毒功效，如果你只是排毒不畅可以多喝一些这类茶品。普洱茶是普通茶饮中比较独特的，熟茶可以在饭前喝增加饱腹感，减少主食食欲达到减肥效果，而生茶则是饭后喝，用来排毒去油脂。

假如你想达到更好的瘦身效果，可以在普通的茶饮中加入一些具有瘦身燃脂效果的中药材，比如荷叶、薄荷、菊花、决明子等等。当然如果你体质虚寒、脾胃不佳就要谨慎加入中药材，因为这些中药都是比较寒凉的，具有排毒利下泄的作用。如果你脾胃健康并且有内热，那么这些药材对你就正好