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抛开压力 轻松瘦身 舒压减肥方法(2)

来源:维度女性网  |  2013-11-26 14:03   |   精彩专题


 抛开压力 轻松瘦身 舒压减肥方法

先了解

肚子脂肪多

压力会刺激体内的肾上腺皮质素分泌,让人食欲大开,并分解体内的醣类、脂肪、蛋白质以获得能量来对抗压力,分解后的脂肪、蛋白质会重新分布于易囤积脂肪处如腹部、臀部,容易造成中广型肥胖。


 抛开压力 轻松瘦身 舒压减肥方法

吃甜食舒压

除了肾上腺皮质素外,压力也会刺激神经传导物质神经胜肽分泌,导致人体会渴求高油高糖的食物,如巧克力、蛋糕等,且这类食物也会减轻压力带来不适感,吃了觉得相当舒压,但也很容易导致肥胖

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