3、低糖咖啡

低糖咖啡的顺滑口感基本是通过加奶获得，但这些浓缩奶球的添加会让一杯普通的咖啡很快增加200卡，甚至更多。似乎也在无形中补充了钙质，但获得的脂肪量也很可观。

TIPS：咖啡加糖其实没什么的，少放点;要不就只喝纯的黑咖啡，纯纯的。

看到这么多的禁忌，要么自己动手，要么只好管住自己的嘴巴了，还是和白水最放心了，不仅不会增加热量，还能帮助代谢，一举两得!