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测试自己是哪种肥胖类型 教你如何对症瘦身(2)

来源:维度女性网  |  2013-12-07 10:12   |   精彩专题


测试自己是哪种肥胖类型 教你如何对症瘦身

Type A 压力型美人

你是不是经常因为压力一大就用吃来发泄?能够抑制食欲的补给品可以让心情放松,减轻压力,而且内含高纤维,能让肚子有饱足感,可以帮助你克制贪吃的欲望。

适用成分:食物纤维、维生素B族群、综合维生素。饭前30分钟服用可以增加饱足感。建议在生理期前、压力大等情况下使用。

建议摄取量:食物纤维:1天3次;

维生素B群:1天1次;

综合维生素:1天1次

Type B 不消型美人

容易因一时大意而发胖的你,可以在饭前吃抑制吸收的补给品,预防脂肪囤积,适合短时间调整体重。

适用成分:乳酸菌。饭前或吃饭时,而饭前20分钟左右为最好时机。吃太多甜食或吃太油腻的食物时服用更有效果;想吃零食时也可用它代替。

建议摄取量:乳酸菌:1天3次。

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