2.按摩穴位控制食欲，对减肥管用

在减肥时，可在吃饭前有意识地按一下上图中的中脘穴，能很好地帮你控制食欲。做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。