减肥可不是体重上轻了就算是成功哦，好的身材可不是瘦就能代表的。好的身材是有匀称的身材，前凸后翘曲线，有曲线才是真的美。所以瘦身成功的美眉不要急着就去吃好吃的哦，进行瘦后塑身运动吧，练出有线条的身材，让你的小伙们都嫉妒去吧。

一、5个动作瘦全身

动作一：跪地叉腰后仰

瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧

跪在地板上，膝盖与肩同宽，双手叉腰，肩部慢慢后仰，手臂用力，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好，达到最大幅度时保持10秒，深呼吸，回位接着做。