七分饱+酸奶
吃饭七分饱就够了,这条准则不仅是针对进行减肥计划过程中的MM,瘦姑娘也适用,吃太饱对身体健康并没有好处的。除了吃饭七分饱之外,我们还可以在餐后吃一瓶酸奶,这样不会发胖,还可以促进你的肠胃蠕动,更有甚者,酸奶可以很好的帮你控制食欲,这样你就不会想吃东西了。
减肥的意念很重要
很多MM光是寻求减肥的方法去了,忽略了自己减肥的决心,好不容易找到适合自己的减肥方法,却因为自己薄弱的意志,被瞬间击败,所以我们想要减肥,先把自己的自己的意志力给练出来, MM们可以买几件自己穿不下的小号漂亮衣服,挂在床前,告诉自己一定要瘦成一道闪电,穿下这件衣服!
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