局部瘦身似乎不是很容易，尤其是如何瘦腿让大家很困扰。不过现在开始，瘦腿变得很容易哦，因为有美女健身教练来教大家瘦腿!跟你腿部的脂肪说拜拜吧，每天坚持运动15min，纤细的美腿离你不远啦，现在就开始吧!

忘掉那些复杂繁琐的机器和瘦腿动作吧，你只需要跟着这组简单的动作，就能让你的大腿在1个月内变得性感紧实!很快你就会看到你的大腿变得更光滑纤细，而且腿部的线条会很性感哦!

减肥部位：大腿

频率：每周练习这组动作4-5次，每次循环12-15次。

1. 以右脚为重心，左脚向左伸直踢出;

2. 双手握拳成拳击状，上半身微微向右侧以保持平衡，双眼目视左脚脚尖;