冬天气温低，而且多风，确实是不太适合户外运动的。可是如果放任自己不做任何运动，势必会让肌肉紧张，肌力下降，影响新陈代谢，就此形成易胖体质也很有可能哦。小编教你一套骨盆操，让你通过简单的拉伸动作减少脂肪堆积，拒绝成为易胖体质。

寒冷的天气一天一天持续，在这样的季节里，身体稍微动一下就觉得很冷，如果长期窝起来，能不动就不动，不但令脂肪一层一层积聚起来，身体也会变得很容易疲乏。

在冬季里，其实你可以在暖洋洋的床上，稍微拉伸一下筋骨，刺激紧张的肌肉放松下来，促进代谢，防止易胖体质的形成。