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骨盆减肥操,简单拉伸动作减少脂肪堆积(4)

来源:维度女性网  |  2013-01-08 06:26   |   精彩专题
冬天气温低,而且多风,确实是不太适合户外运动的。可是如果放任自己不做任何运动,势必会让肌肉紧张,肌力下降,影响新陈代谢,就此形成易胖体质也很有可能哦。小编教你一套骨盆操,让你通过简单的拉伸动作减少脂肪堆积,拒绝成为易胖体质。


骨盆减肥操,简单拉伸动作减少脂肪堆积

3、双腿再次往下屈膝,大腿和膝盖都往胸前收拢,但小腿与大腿之间的夹角保持在90度左右,脚掌也是不要放松,两手始终拉紧毛巾,以这个姿势吸气准备。

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