冬季是肥胖症的高发季节，其中患有水肿型肥胖的人也特别多，冬季气候寒冷大家都喜欢坐在家里上网看电视，一坐就是一整天，长期下去就会造成水肿现象，那么针对水肿行的肥胖又有另外一种瘦身方法，那具体水肿型肥胖要怎么瘦呢，那就先来了解下如何辨别自己是水肿型肥胖，在来对症下药。

什么是水肿型肥胖?

水肿性肥胖，医学上又称为特发性水肿，它是一种水盐代谢紊乱综合征，多见于20～50岁的生育期年龄的妇女，常呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿”往往在月经前期加重，并且有不断变化的肥胖症状。

●判断方法：

用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来时，如果手按住的地方发白，并且很长时间才会恢复，那就是水肿型肥胖的明显症状。

当然也有的水肿型肥胖者水肿现象比较轻，用上面的方法就无法判断，这时可以用手捏腰上的肉，如果感觉很松很软，那也是属于水肿型肥胖了。因为脂肪性肥胖的肉捏起来会比较结实。

消水肿3日减肥餐单

饮食减方法是水肿性肥胖的女性减肥的一个有效方法，可以多吃具有利尿祛脂功效的麦片、芝麻、薏苡仁、冬瓜等食品。下面，小编就为你制定消水肿的减肥食谱。