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少吃多餐减肥法 不挨饿不节食的瘦身方法(5)

来源:维度女性网  |  2014-01-26 11:41   |   精彩专题


少吃多餐减肥法 不挨饿不节食的瘦身方法

少吃多餐最减肥 9种食品让你享瘦每一天

想减肥,但又不想挨饿?其实,少吃多餐更享瘦,而一些减肥食品也能帮你实现这个梦想。下面,小编给你推荐9种瘦身食品,告诉你每天吃什么最减肥。

最适合早餐吃的减肥食品:

鸡蛋

鸡蛋中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。另外,鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。而每天早餐吃一个鸡蛋既能饱腹又能瘦身,是行之有效的一种减肥方法。

燕麦粥

早晨是新陈代谢的活跃时期,也是一天中最需要排毒和补充能量的时期。这个时候喝一碗燕麦粥有助排走肠道和血液中的毒素,并吸收丰富的营养。另外,燕麦的

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