9、尝试新事物

“尝试新的运动形式，多样化很重要。如果你不常游泳，就尝试一周至少游一次。如果你总是做同一种健身器材，这次就换个新的吧!如果你平常只会跑步，就试试骑单车。”-Ramona Braganza，Jessica Alba与Halle Berry的健身教练。

10、弄假成真

“你现在得接受健康窈窕人士的选择思维。如果你想变健康，就把自己当成健康人士一样来做选择。”-Mandy Ingber，Jennifer Aniston的瑜珈老师。

11、冥想

“来个净化又放松的冥想静坐，或是利用10分钟深呼吸，一天三次，每天实行。”-Geeta Sidhu-Robb，Nosh Detox创办人。

12、举重

“装两瓶1.5公升的水，坐在椅子上，一手举一瓶。将一支手往后弯向肩膀，在伸直至天花板方向，另一边也重复一样的动作。”-Luke Meessmann，TenPilates Chiswick健身中心教练。