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肚皮舞收腹| 肚皮舞,肚皮舞入门教学视频,七天肚皮舞减肥,肚皮舞视频,肚皮舞娘,肚皮舞减肥,肚皮舞音乐,92肚皮舞,肚皮舞基本动... |
四种最适合男人瘦腹健身的运动| 腹部的赘肉不只有女人才会长哦，男人也会像女人那样苦恼腹部的该如何瘦下去。那么，适合男人的瘦腹运动有哪些呢?随着年龄的增长，男人到了中年，最大危机之一就是啤酒肚，想要恢复昔日风采，那个身材矫健英姿飒爽的年代你需要一些有效的减肥方法，下面就来和... |
三种睡前瘦腰小运动图| 第一种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做20次。第二种：两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及上身慢馒向上抬起，停留1分 …… 第一种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做... |
减肥瘦腰小妙招 击破不良形态| 腰腹部的不良形态： 1、葫芦腰 腰腹部的不良形态之一。脂肪在上腹(胸下肚脐上)和下腹(肚脐下耻骨上)都有大量的脂肪沉积。脐上裤带处呈凹陷状，形成两处膨大，其形态如葫芦状，故称葫芦腹。 2、游泳圈腹 脂肪主要堆积在下腹部，向两侧延伸，一直绕到腰后，形... |
瘦腹瘦腰5大不良形态| 每天工作累得要死，下班后又懒得动弹，久而久之腰腹部赘肉横生，令人烦恼不已。有句话说得好，知己知彼方能百战百胜，消灭腰腹部赘肉首先要清楚自己的肥腰到底属于哪一类，从而更好的采取措施去消灭他们! 腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，此处堆积的脂肪最容... |
瘦腰秘诀 腰围速速减| 腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。想重塑迷人腰部曲线、塑造杨柳小蛮腰记住并践行以下瘦腰秘诀吧! 1、仰卧起坐。这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在... |
快乐瘦腰 打造纤细美腰| 许多人认为腰腹赘肉最难减。其实只要找到对的方法，腰腹间的赘肉也能轻松解决掉。试试在床上躺着瘦或坐在椅子上坐着瘦，都能让你的腰腹赘肉消失。 床上摆动 摇出纤细水蛇腰 人可以没有出众的身材，但一定不能没有腰，否则人们就少了那种随风摇曳的视觉享受喽... |
5天紧急瘦腰绝招| 可能是要见自己多年的朋友，也可能是要参加一个paty，无论是什么原因，反正是你需要尽快瘦腰，好让自己变的更加漂亮，那么你一定要看看本文，本文维度减肥小编为您介绍了5天紧急瘦腰绝招。 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边;仰卧起坐... |